Përgjigje: Avokadot janë krejtësisht keto, madje janë në logon tonë!
Avokado është një rostiçeri keto shumë e njohur. Qoftë duke e ngrënë direkt nga lëkura ose duke bërë një tas me keto guacamole të shijshme, keto dietat i pëlqejnë avokadot.
Një filxhan avokado përmban 2,7 g karbohidrate neto, duke e bërë atë një nga FRUTAS më shumë keto mund të gjeni. Po, ju keni lexuar saktë. Avokado është një frut.
Shumë njerëz kanë konfirmuar se përmbajtja e lartë e kaliumit të avokados i ndihmon ata të shmangin simptomat e "keto gripit" të frikshëm që disa përjetojnë kur fillojnë një dietë keto.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 filxhan, kube
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 2,7 g |
| Yndyrnat | 22,0 g |
| proteinë | 3,0 g |
| Karbohidratet totale | 12,8 g |
| fibër | 10,1 g |
| Kalori | 240 |
Fuente: USDA
