Përgjigje: Ananasi nuk është keto, pasi ka shumë sheqer.
Është turp që ananasi është aq i shijshëm sa nuk përputhet me një dietë keto.
Një porcion me 1 filxhan ananasi ka 19.5 g karbohidrate neto, nga të cilat 8.3 g janë sheqer. kjo sasi është shumë e lartë për dikë në një dietë keto. Duhet të zgjidhni fruta të tjera më të përputhshme me dietën tuaj si p.sh manaferra y Luleshtrydhe.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 filxhan
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 19,5 g |
| Yndyrnat | 0,2 g |
| proteinë | 0.9 g |
| Karbohidratet totale | 19,5 g |
| fibër | 0,0 g |
| Kalori | 74 |
Fuente: USDA
