A janë keto arrat Macadamia të pjekura të kripura Hacendado?

Përgjigje: Arrat Macadamia të pjekura me kripë Hacendado kanë disa karbohidrate, por ju mund t'i konsumoni ato me moderim gjatë dietës ketogjenike.

Arrat Macadamia janë një nga arrat më të pajtueshme me keto pecans. Pra, këto arra Macadamia të pjekura me kripë Hacendado janë gjithashtu. Meqenëse gjithçka që ata kanë është pak kripë shtesë për të përmirësuar shijen e tyre dhe një dolli e pasur, e cila i bën ato më krokante dhe të shijshme.

Arrat Macadamia janë një frut i thatë me origjinë nga Australia. Megjithëse shumica e prodhimit aktual të arrave Macadamia ndodh në Hawaii dhe në zona të tjera me klimë të butë si Kalifornia, Amerika Qendrore, Brazili, Florida, Indonezia dhe Afrika Lindore.

Ata kanë një çmim më të lartë se pjesa tjetër e arrave për shkak të kompleksitetit të tyre të lartë të korrjes. Por përfitimet e mëdha që i sjell trupit e kanë bërë atë një nga arrat më të shitura dhe më të kërkuara. Ndër këto prona, të cilat janë jashtëzakonisht interesante brenda komunitetit keto, mund të veçojmë:

• Sasi e madhe e yndyrave të shëndetshme. Meqenëse shumica e tyre janë të llojit të monounsaturuar. Kjo na ndihmon të parandalojmë sëmundjet kardiovaskulare.
• Burim i madh i proteinave si dhe një sasi e vitaminave B.
• Vetitë antioksiduese nga komponimet e tij fenolike: si katekoli dhe pirogalloli.
• Janë pa gluten, ndaj mund të konsumohen pa probleme nga personat me sëmundje celiac ose alergji ndaj glutenit.

Të gjitha këto karakteristika i bëjnë arrat makadamia një ushqim shumë interesant për t'u shtuar në dietën tuaj keto. Dhe më shumë duke pasur parasysh se çdo servim 50 g ju siguron vetëm 2.9 g karbohidrate neto.

Për të parë më shumë arra miqësore me keto, shikoni artikullin tonë mbi arrat keto më të mira.

Informacion ushqyes

Madhësia e shërbimit: 50 g