Përgjigje: Fistikët nuk janë në dietë keto sepse janë shumë të pasura me karbohidrate.
Fistikët përmbajnë 9,4 g karbohidrate neto për 55 g, duke e bërë atë një nga arrat me nivelet më të larta të karbohidrateve në dispozicion.
Përndryshe, provoni një grusht prej Arra Macadamia, të cilat regjistrojnë rreth 2.9 g karbohidrate neto për racion.
Ju mund të shihni pjesën tjetër të arrave të përputhshme me keto në artikull: patate të skuqura keto më të mira.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 55 g
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 9,4 g |
| Yndyrnat | 25,7 g |
| proteinë | 11,4 g |
| Karbohidratet totale | 15,4 g |
| fibër | 6.0 g |
| Kalori | 318 |
Fuente: USDA
