Përgjigje: Kungulli i gjalpës nuk është keto, pasi ka shumë karbohidrate.
Kungulli i arrave ose kungulli me gjalpë është një lloj kungulli që zmadhohet në bazë me lëkurë kafe të çelur dhe mish portokalli. Pavarësisht pamjes së tij të bukur, çdo porcion i kungujve me gjalpë (1 filxhan) përmban 13,6 g karbohidrate neto, që është një sasi shumë e lartë e karbohidrateve për t'u konsumuar në një dietë keto.
Alternativat
Nëse dëshironi të hani diçka të ngjashme me një kungull, mund të përfshini në dietën tuaj keto kungulleshkat, të cilat me vetëm 2.6 g karbohidrate neto për racion, janë një zëvendësues i mirë për kungullin me gjalpë me pak niseshte. Ju gjithashtu mund të përfshini në dietën tuaj spageti kungujsh, i cili ka vetëm 5,5 g karbohidrate neto dhe është një përbërës i mirë në gjellë me makarona keto.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 filxhan, kube
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 13,6 g |
| yndyrë | 0.1 g |
| proteinë | 1,4 g |
| Karbohidratet totale | 16,4 g |
| fibër | 2,8 g |
| Kalori | 63 |
Fuente: USDA
