Përgjigje: Me 4,2 g karbohidrate neto për racion, Starfruit është një nga frutat e paktë të pajtueshëm me keto.
Fruti yll është një frut me formë unike nga Azia tropikale Juglindore. Në varësi të rajonit, ndonjëherë quhet carambola ose birambi. Mund ta hani të papërpunuar, por shpesh bëhet me lëngje ose erëza.
Çdo porcion me fruta yje (1 filxhan, i prerë në feta) përmban 4,2 g karbohidrate neto. Kjo është një sasi e madhe, por frutat yje janë ende një nga frutat më keto që mund të gjeni.
Vitaminat dhe lëndët ushqyese
Fruti yll përmban 41% të vlera ditore e vitaminës C, një antioksidant thelbësor që mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 filxhan, i prerë në feta
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 4.2 g |
| yndyrë | 0.4 g |
| proteinë | 1.1 g |
| Karbohidratet totale | 7.3 g |
| fibër | 3,0 g |
| Kalori | 33 |
Fuente: USDA
