Përgjigje: Fruti i pasionit nuk është keto. Ashtu si shumica e frutave, ai përmban një sasi të madhe të karbohidrateve.
Fruti i pasionit ose fruti i pasionit përmban 30,6 g karbohidrate neto për racion (1 filxhan). Prandaj, pavarësisht nga emri i saj i bukur, përmbajtja e tij e karbohidrateve është shumë e lartë për t'u përshtatur në dietën keto.
Alternativat
L FRUTAS ata në përgjithësi kanë një sasi të lartë të karbohidrateve për të përshtatur dietën keto. Përjashtimet nga ky rregull janë manaferrat, me disa opsione miqësore me keto si:
Por nëse doni të shijoni një frut ideal për një dietë keto, avocados janë frutat më keto që mund të gjeni. Ato janë të larta në yndyrna të shëndetshme dhe të ulëta në karbohidrate.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 filxhan
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 30,6 g |
| yndyrë | 1,7 g |
| proteinë | 5.2 g |
| Karbohidratet totale | 55,2 g |
| fibër | 24,5 g |
| Kalori | 229 |
Fuente: USDA
