Tali: O le suka popo po'o le suka pama o le popo e manatu le to'atele o se suka e sili atu le soifua maloloina. Ae e le o se keto aua o loʻo i ai se maualuga maualuga o gaʻo.
O le suka popo e sau mai le sua o fuga o le niu. I foliga vaaia, e foliga tutusa ma le suka enaena, ae sili atu le saito i le fua. E tutusa ma ia agave, tulaga maualalo i luga ole glycemic index, ae itiiti fructose.
O lona uiga la, o le keto suka suka? E ui ina le soona fa'agaioiina, ae o le suka pama o le popo e matua maualuga tele i ga'o e fa'atatau i le keto-friendly. O lo'o iai le 16 kaloli i le sipuniti ma le 4 kalama o ga'o, o ia mea uma e mai suka.
O le keto suka o le popo? Leai, ae e iai isi au filifiliga
A o'o i mea e suitulaga i le suka, filifili mo se isi mea e maualalo-kalori, maualalo-carb e leai ni a'afiaga fa'alesoifua maloloina.
Filifili se mea suamalie e maualalo ile glycemic index, faʻanatura ma faʻaitiitia le faʻaogaina. Faamolemole ia matau o nisi o suamalie masani e pei o meli matale Maple syrup ma le suka popo e le fa'atagaina i le keto ona e maualuga i latou i carbohydrates.
Sugar Keto Coconut Sugar
E te le tau popole pe fa'afefea ona suamalie au mea'ai ile keto. E tele mea suamalie e fetaui ma keto, e pei o:
E leai se fa'aletonu o fuala'au o lo'o tu'ufa'atasia ai mea suamalie e fetaui ma keto. Mo manatu eseese pe fa'afefea ona fa'aogaina nei su'ega suka sili atu i le soifua maloloina i lau mea'ai maualalo carb, kiliki i luga ma va'ai i mea suamalie keto nei.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le Auala: 1 Scoop (4g)
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 4 g |
| Gaʻo | 0 g |
| Puipuia | 0 g |
| Aofai o mea ai suka | 4 g |
| Alava | 0 g |
| Calories | 16 |
Punavai: USDA
