O le Keto Agave Syrup?

Tali: o le agave syrup e tele naua le suka, lelei, e sili atu le fructose e le fetaui ma keto.

Agave syrup, e ta'ua foi o le agave nectar, o se sua e mafai ona aofia ai le 92% fructose ma e gaosia mai le laau Agave. O lenei laau e ola i Mekisiko ma e foliga mai o se cactus, ae o le mea moni o se laau suamalie. O le sua e maua mai le laau, lea e matua mauoa i carbohydrates, glucose ma inulin, ona liua lea i le agave syrup e enzymes.

Sa manatu muamua o se suamalie suamalie maloloina ma se mea lelei e sui ai suka. Ae ui i lea, o suʻesuʻega talu ai nei ua faʻaalia ai e sili atu le afaina o le soifua maloloina nai lo suka. O le mafuaaga autu o lenei mea o loʻo i ai se vaega maualuga tele o fructose.

E tele ituaiga o laau Agave, o le sili ona lauiloa ma sili ona mama o le Agave Blue. Ae ui i lea, e le o syrup uma e gaosia mai lenei laau, e sili atu le taugofie ae sili atu ona oona ituaiga e masani ona faʻaaogaina.

O lona glycemic index e fai si maualalo. I le va o le 10 ma le 15 ae ui i lea, e le fautuaina foi mo le ma'i suka. E pei o le suka, e afaina ai nifo ma e iai kalori. Ae ui i lea, o le mea e sili ona taua o le fructose o loʻo i totonu o le sua. E mafai ona eseese mai le 55% i le 92% e fa'atatau i le puna. O le fructose e fa'agaioia e le ate. Ole tele ole fructose fa'amamaina e fa'aosoina ai lenei okeni ma mafai ona o'o atu ai i le tele o fa'afitauli, e aofia ai le metabolic syndrome. O le taumafaina o le fructose e le maua ai se tali mai le inisalini, pei o isi ituaiga suka. O lenei mea e mafai ona i ai se aafiaga loloto i lou fia'ai ma e mafai ona oo atu ai i le soona 'ai. Agave ua aveese mai le lisi ma faasaina e le Inisetiute Suesuega Glycemic Uosigitone DC ona o aʻafiaga ogaoga na vaaia i faʻataʻitaʻiga falemaʻi.

O le agave syrup sili ona maualuga e faia mai le sua e seleseleina mai le fatu o le laau. Ae ui i lea, o le tele o mea o loʻo maua faʻapisinisi e gaosia mai le masoa o le aʻa tele. E aofia ai le 50% inulin ma le 50% starch ma e le suamalie tele. O le vaega lea e fa'amama, fa'avevela, ma fa'asusua, e masani ona fa'aaogaina enzymes fa'aliliuina, e fa'aliliu ai le tele o ga'o ga'o i le fructose. E mafai e le fa'agasologa ona fa'aogaina vaila'au fa'amama, fa'amalamalama, ma vaila'au fa'amama e maua ai se oloa fa'amama, e leai se mea'ai uma. E ui lava i nei mea uma, o le oloa o loʻo tuʻuina atu o se mea masani. Ae o le mea moni lava, o lona gaosiga e pei o le liuaina o masoa i totonu o le sua suamalie o le fructose maualuga. I nisi tulaga, o enzymes o loʻo faʻaaogaina e maua mai i punaʻoa faʻasolosolo ae o loʻo tuʻuina atu o se mea masani.

I le aotelega

O le mea lea e aotele ai, o le agave syrup o se suamalie e sili atu ona leaga nai lo le suka ona o lona maualuga tele i totonu fructose. O loʻo i ai se faʻamaufaʻailoga glycemic maualalo, lea i lenei tulaga faʻapitoa e sili atu ona leaga nai lo le maualuga, ma faʻatau atu o se mea faʻalenatura ma mea faʻanatura, pe a o le tele o mea o loʻo maua e maua mai i se faiga faʻamamaina lavelave. E pei ona manino mai, o loʻo tatou feagai ma se oloa e le o le keto. E le ona o le maualuga o le carbohydrate ma e le ona o le soifua maloloina, e itiiti lava.

Faʻamatalaga paleni

Tele o le tautua: 15g (1 Scoop)