Tali: Lactitol o le keto ma e le faitaulia i au fa'atapula'a o ga'o i aso ta'itasi.
Lactitol ose ava suka suka. O lona uiga e le tupu i le natura i taimi masani. E gaosia mai le lactose e maua mai le serum. E maualalo le glycemic index, aemaise lava 3. a o le suka e 65. E matua maualalo le mana suamalie. 40% pe a faatusatusa i le suka. Ae o loʻo i ai le afa o kalori e pei o lenei. O lona uiga o le suamalie i le tulaga tutusa e pei o le suka, e tatau ona e faʻaopopo atili le aofaʻi. Faatasi ai ma le a, mulimuli ane, e iu ina sili atu caloric.
Ae ui i lea, e matua faigata lava ona maua i se foliga mama, a itiiti ifo o se suamalie suamalie. E sili ona maua e pei o se laxative ona o loʻo iai sona aafiaga laxative. O le taua moni o le lactitol o lona fua. Talu ai e amio e pei o le suka ma fesoasoani i isi suamalie suamalie maualuga pei ole sucralose A fa'afefiloi ma le lactitol latou te galulue i se auala tutusa ma le suka i mea suamalie e pei o asikulimi, kuki, sukalati, pulu ma lole. Tuuina atu ia i latou le leotele ma le tumau. E solo lelei foi i le maualalo o le vevela ma e le mitiia ai le susu. O lea e fa'atumauina ai kuki ma'oti ma fou.
O nei mea totino o le lactitol o lona uiga e masani lava ona maua i meaai suamalie faapisinisi ma sukalati i le maualalo tele. Ma e le pei o isi suka suka, e leai sona aafiaga malulu, o le mea lea e le masani ai i le lamu e pei o. xylitol po o le sorbitol.
E maualalo le glycemic index ma maua ai le 0 net carbs e fetaui lelei le keto. Pau lava le itu i lalo o le lactitol o nisi o aafiaga a'afiaga le lelei pei o le kesi po'o le ma'i irritable bowel. E fai lava si masani lea i nisi tagata e iai sina le faapalepale i le suka suka.
