Tali: Stevia ose suamalie lauiloa e fetaui lelei ma le keto meaai.
O Stevia ua avea ma se tasi o suamalie sili ona lauiloa i fafo talu ai nei. E matua'i lelei tele pe a o'o i mea'ai keto. So'o se iloiloga o fua keto o mea suamalie o le a lava mo oe e te iloa ai. Ou te fai atu i aso nei, o le suamalie sili ona lauiloa i le keto community.
Ole suamalie faanatura lea e maua mai laau stevia rebaudiana. I lona foliga mama, o le stevia o le 0 carbohydrates, 0 calories, ma le 0 glycemic index.
Pau lava le itu leaga o Stevia o nisi tagata (ou te aofia ai aʻu ia i latou) lipoti mai e tuua ai se tofo leaga. Ou te matua le faauigaina e na o se tofo mulimuli. I loʻu tulaga e naʻo le faʻaalia pe a ou faʻaaogaina i se aofaiga tele pe itiiti ifo. Tu'ua a'u e pei o se tofo suamalie e le lelei o nisi taimi e sili atu i le 24 itula. O lenei tofo mulimuli e tumau i oʻu laugutu ma loʻu gutu. Ae e le o se faʻafitauli talu ai e faigofie ona faʻaitiitia e ala i le faʻafefiloi ma se isi suamalie e mafai foi ona taʻua o le keto, pei ole erythritol.
