Tali: O apricots e le fetaui ma keto ona e tele naua ga'o.
O tufaaga ta'itasi o apricots (1 ipu) e iai le 14,1 g o ga'o ga'o. Ae paga lea, e maualuga tele lenei mea e le talafeagai mo le taumafa keto.
Suiga
le fualaau suamalie E foliga mai latou te maua le maualuga o le pasene o le carbohydrate e faʻaogaina ai le taumafa keto. Ae peita'i, afai e te mana'o e fa'aopoopo ni fualaau 'aina i lau 'ai, o vine o le filifiliga sili lea. O nisi o filifiliga keto o:
E mafai foi ona e 'ai avoka talu ai o fualaau sili ona keto e mafai ona e mauaina. E matua maualalo i ga'o ga'o ma maualuga i ga'o maloloina, e fa'apena lelei mo le tu'ufa'atasia i lau taumafa keto.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 1 ipu, afa
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 14,1 g |
| Gaʻo | 0.6 g |
| Puipuia | 2,2 g |
| Aofai o mea ai suka | 17.2 g |
| Alava | 3,1 g |
| Calories | 74 |
Punavai: USDA
