Odgovor: Ne, rdeči fižol Hacendado ima ogromno ogljikovih hidratov, ki ustrezajo ketogeni dieti.
Tako kot pri veliki večini fižol, se morda zdi, da sta združljiva s keto. Ker imajo velike količine beljakovin. Vendar ne. Tudi njegova količina ogljikovih hidratov je prevelika. Kot vidimo v tem primeru, imamo 11.5 g ogljikovih hidratov na vsakih 100 g izdelka. Zaradi česar niso sposobni preživeti na keto dieti. Če bi poskusili zaužiti poln obrok iz fižola, bi v hipu izginili iz ketoze.
Na srečo obstaja vrsta fižola, ki je združljiva s keto. Gre za črna sojina zrna, ki zagotavljajo nabor kompatibilnih keto makrohranil s samo 1 g čistih ogljikovih hidratov na pol skodelice. In če vam to ni dovolj, imajo 11 g beljakovin in tudi 6 g maščob.
Toda za vse druge sorte fižola številke niso tako keto. To lahko preverite v vpisu, ki smo ga posvetili fižol.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 100 g
| ime | Valor |
|---|---|
| Ogljikovi hidrati | 11.5 g |
| Maščoba | 0.4 g |
| Beljakovine | 6.3 g |
| vlaken | 0 g |
| Kalorije | Kcal 89 |
