Odgovor: Zelenjavni ovseni napitek alpro brez sladkorja lahko v majhnih količinah štejemo za keto. Vendar obstajajo veliko boljše alternative in bolj združljive s keto.
V celotni ponudbi zelenjavnih napitkov blagovne znamke alpro je ta ovsena kaša najmanj keto. Vse njegove sestre imajo skupaj 0 ogljikovih hidratov: Alpro kokosovo zelenjavni napitek brez sladkorja, alpro zelenjavni napitek iz mandljev brez sladkorja, sojina zelenjavna pijača brez sladkorja alpro. Toda ovseni kosmiči imajo 4,4 grama ogljikovih hidratov, kar odstranjuje del, ki ustreza vlaknin na vsakih 100 ml pijače. Zaradi tega je uporabna v majhnih količinah. Ker ima poln kozarec precej visoko količino ogljikovih hidratov.
V majhnih količinah ga lahko uporabite za zamenjavo običajnega mleka v nekaterih majhna keto sladica ali če želite skuhati narezano kavo, saj uporablja majhno količino mleka. Njegove ravni vitaminov D, B12 in B2 ter kalcija so praktično enake kot pri drugih zelenjavnih napitkih blagovne znamke alpro. Zaradi česar so veliko boljša alternativa temu ovsenemu mleku v vaši keto dieti.
Prehranske informacije
Velikost porcije: 100 ml
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 5,6 g |
| Maščoba | 1,5 g |
| Beljakovine | 0,2 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 5,6 g |
| vlaken | 1,2 g |
| Kalorije | 40 |
