Odpoveď: Pepsi Zero Azúcar je diétna sóda vhodná pre keto. Má nízky obsah sacharidov a používa keto sladidlá.
Pepsi Zero Sugar, predtým známa ako Pepsi Max, je odpoveďou Pepsi na Coca-Colu Zero. Chutí rovnako ako bežná Pepsi, ale má nula kalórií a nulový cukor.
Každá porcia cukru Pepsi Zero (12 fl oz) obsahuje 0.2 g čistých sacharidov, takže je to ideálna voľba, ako si vychutnať chuť sódy bez toho, aby ste prerušili ketózu.
Hoci je to dobrá voľba sódy, pamätajte, že ak chcete zostať dostatočne hydratovaní, najlepším spôsobom je veľa piť. voda.
sladidlá
Pepsi Zero Sugar obsahuje ako sladidlo aspartám, kontroverzné sladidlo. A vedecké štúdium naznačuje, že aspartám zvyšuje riziko rakoviny, hoci následná analýza robil to skontrolovať, nenašli žiadny vzťah medzi rakovinou a normálnou konzumáciou aspartamu.
Pepsi Zero Sugar tiež obsahuje acesulfam draselný. Táto zložka je v keto komunite dosť nepopulárna, aj keď viac ako 100 štúdií preskúmaných FDA podporovať, že jeho konzumácia je bezpečná.
Na druhej strane, menšina ľudí zisťuje, že umelé sladidlá narúšajú ich ketózu. Preto, ak si nie ste istí, ako vaše telo reaguje na umelé sladidlá, je najlepšie vypiť malé množstvo cukru Pepsi Zero Sugar predtým, ako ho môžete bezpečne začleniť do vašej stravy.
Alternativas
Zevi je prírodnejšia sóda, ktorá je sladená Stevia. Stévia je keto-kompatibilné sladidlo, pretože nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 1 plechovka (330 ml)
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 0,2 g |
| Gordo | 0,0 g |
| proteín | 0.1 g |
| Spolu sacharidy | 0,2 g |
| vlákno | 0,0 g |
| kalórií | 0 0 |
Fuente: USDA
