Jablčný ocot obsahuje nulový obsah tuku alebo bielkovín. Jedna polievková lyžica obsahuje iba 0.1 g čistých sacharidov. Nedostane vás z ketózy, ale nepomôže vám ani dosiahnuť denné ciele týkajúce sa tukov alebo bielkovín.
Mnoho stúpencov ketodiéty komentuje, že jablčný ocot znižuje ich túžbu po sacharidoch počas keto diéty. Niektoré štúdie tiež ukázali, že jablčný ocot zlepšuje trávenie.
Existuje mnoho spôsobov, ako konzumovať jablčný ocot. Pri varení ho môžete pridať k mäsu alebo zelenine. Alebo ho môžete zmiešať s horúcim nápojom.
Želatínové fazuľky
V posledných rokoch gumičky z jablčného octu (alebo “ACV gummies”) sa stali veľmi populárnymi na čele so značkami ako napr Gumičky Goli. Zatiaľ čo niektoré z týchto gumičiek majú nízky obsah sacharidov, všetky pridávajú určité množstvo cukru, vďaka čomu sú menej ketogénne ako jablčný ocot.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 220 ml
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 0,0 g |
| tuky | 0,0 g |
| proteín | 0,0 g |
| Spolu sacharidy | 0,0 g |
| vlákno | 0,0 g |
| kalórií | 0 0 |
Fuente: USDA
