V rámci keto komunity pitie jablčného octu Je to populárny spôsob, ako znížiť túžbu po uhľohydrátoch. Pre tých, ktorí nemajú radi ocot ako nápoj, sú žuvačky z jablčného octu (bežne známe ako „ACV gummies“) jedným zo spôsobov, ako začleniť jablčný ocot do svojho jedálnička ako žuvacie cukríky.
Goli je popredným výrobcom a najobľúbenejšou značkou gumičiek ACV a jednou z najekologickejších značiek. Každá guma Goli obsahuje 1 g cukru, čo predstavuje celkovo 3.5 g čistých sacharidov na porciu.
Pre ľudí na ketogénnej diéte nie je veľa dôvodov, prečo by si mali zvoliť gumové guľôčky pred bežným jablčným octom. Ak si dáte jablčný ocot na potlačenie túžby po uhľohydrátoch, je samozrejme hlúpe jesť ho spolu s 3.5 g uhľohydrátov navyše. Ale ak práve nenávidíte chuť bežného jablčného octu a zistíte, že ACV gumy pomáhajú vášmu tráveniu a zlepšujú vaše zdravie, zvyčajne môžete jednu zaradiť pod váš denný limit sacharidov.
Alternativas
Zatiaľ čo Goli je najobľúbenejšou značkou jablčných octových gumičiek, existuje niekoľko ďalších, ktoré majú menej čistých sacharidov na porciu, ako napríklad značky Dakota a Lunaki.
Ak je chuť jablčného octu to, čo vám bráni piť ho v tekutej forme, ďalšou alternatívou je užívať ho vo forme tabliet. Existuje niekoľko značiek, ktoré ponúkajú kapsuly s jablčným octom, ktoré sú kompatibilné s ketogénnou diétou bez pridaného cukru.
