Je Keto El Gatorade nula?

Sladký, osviežujúci a nabitý elektrolytmi, Gatorade je dokonalý spôsob, ako sa po tréningu rehydratovať. Ale pôvodný vzorec Gatorade je plná cukor. Pre vyznávačov ketogénnej diéty je nemožné vychutnať si tento nápoj bez prekročenia svojich sacharidových limitov. Našťastie je tu teraz Gatorade Zero, bez cukru a so všetkými elektrolytmi v pôvodnom zložení.

Je dôležité si zapamätať, že „0“ v Gatorade Zero sa vzťahuje na cukor. Stále existujú sacharidy a stále sú tu kalórie, ale len s 5 kalóriami a 1 g čistých sacharidov v 590 ml fľaši to nie je veľa. Nesladené sacharidy pochádzajú z prirodzenej arómy nápoja.

Umelé sladidlá sukralóza y acesulfam draselný dajte Gatorade Zero jeho sladkú chuť bez potreby cukru. Zatiaľ čo niektoré sladidlá môžu mať negatívny vplyv na zdravie, viac ako 100 štúdií preskúmaných FDA podporovať bezpečnosť týchto dvoch sladidiel v strave.

Športové nápoje sa chvália tým, že sú nabité elektrolytmi, no málokto skutočne rozumie tomu, čo elektrolyty sú alebo ako ovplyvňujú telo. Sodík a draslík, dva hlavné elektrolyty v Gatorade Zero, sú zodpovedné za reguláciu svalovej funkcie. Intenzívne cvičenie môže vyčerpať vaše elektrolyty, takže vaše svaly budú unavené, dehydrované a stiahnuté. Po náročnom tréningu alebo dlhej prechádzke vám rýchla dávka elektrolytov, ako je tá, ktorú získate pitím Gatorade Zero, môže pomôcť zotaviť sa.

Aj keď je nepravdepodobné, že budete konzumovať alkohol, ak ste na keto diéte, vyčerpanie elektrolytov je súčasťou toho, čo robí opicu tak nepríjemnou. Ak budete niekedy trpieť po noci ťažkého pitia, Gatorade Zero vám môže pomôcť cítiť sa lepšie spôsobom, ktorý je kompatibilný s vašou keto diétou.