Ответ: Суши, как правило, не относятся к кето, так как в основном их готовят из риса, который не является кето, но есть исключения.
Если вы действительно ищете рецепт суши, совместимый с кето, в нашем разделе рецептов у вас есть этот рецепт: Рецепт кето суши: кето острый ролл с тунцом.
Большинство суши несовместимо с кето, поскольку они содержат рис. Рис, как мы уже знаем, является продуктом с очень высоким содержанием углеводов. Но если вы сделаете это самостоятельно, вы можете заменить рис другим компонентом, чтобы сделать его кето-совместимым.
Есть 2 типичных кето-заменителя риса.
- Огурец нарезанный (известный «стиль Наруто»).
- Рис цветная капуста.
- Рис конжек.
Сделать свои собственные совместимые кето-суши очень просто. Вы можете попробовать этот рецепт из рецепт кетогенного острого рулета из тунца вкусный, подходящий для всех и очень простой в приготовлении.
Если вы собираетесь есть суши, избегайте имитации мяса краба, так как оно очень богато углеводами и очень часто используется в качестве заменителя.
Наконец, очень хорошей альтернативой суши, полностью совместимой с кето, являются сашими, поскольку они не содержат риса.