Кето Эль Тумака распространять Эроски?

Ответ: Тумака спред Eroski с общим содержанием углеводов 2.475 г - это томатный спред, который можно включить в кетогенную диету.

Паста Eroski tumaca - это просто тертый помидор. Эта тумака очень типична для завтрака. Его готовят, просто натирая помидоры на кето-тостах. Иногда добавляют ветчину Серрано, оливкового масла y это.

Хотя натереть помидор на терке совсем несложно, иногда из-за того, что не все окрашено или из-за нехватки времени, нам может помочь тумака для распространения Eroski под рукой. Спред Eroski tumaca содержит около 55 г чистых углеводов на порцию в 2.475 г. Таким образом, при умеренном потреблении он совместим с кето-диетой. Никогда не забывай, что помидор сам по себе, естественно, содержит определенное количество сахара. По сравнению с чашкой помидор Приблизительно 75 г, это также 2 г углеводов. Более высокий уровень чистых углеводов в спреде Eroski Spread вызван тем, что при натирании кожица удаляется. Кожа - это место, где сосредоточено наибольшее количество клетчатки. Таким образом, мы «конденсируем» чистые углеводы. Вот почему ваш Eroski Spread содержит больше чистых углеводов. Чтобы свести к минимуму этот эффект, можно не натирать помидор, а полностью раздавить его, в том числе кожуру. В результате в большинстве случаев получается водянистое пюре с более тонкой и жидкой текстурой. Хотя кето более интересен, он полезен для здоровья, так как вы по-прежнему полностью сохраняете свойства, питательные вещества и клетчатку. помидоры.

Сравнительная таблица тертых помидоров

Размер порции: 55 г

Информация о питании

Размер порции: 55 г