Raspuns: Tangelo se potrivește cu dieta keto luată cu moderație.
Fiecare porție de tangelos (1 mediu, ½ până la 2 inci în diametru) conține 8.9 g de carbohidrați neți. Această cantitate este foarte mare, dar o poți consuma în continuare în cantități mici dacă ai o poftă ireprimabilă pentru acest fruct gustos.
Luați în considerare limitarea la o jumătate de porție pe zi pentru a evita depășirea limitelor de carbohidrați.
Vitamine și nutrienți
Tangelos conțin 56% din valoarea zilnică recomandată a vitaminei C, un antioxidant esential care poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 medie, 2-1 / 2 "diametru
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 8,9 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| proteină | 0.9 g |
| Glucide totale | 11,2 g |
| fibră | 2,3 g |
| calorii | 45 |
Fuente: USDA
