Raspuns: Lingonberries sunt destul de potrivite pentru dieta keto atunci când sunt luate cu moderație.
Fiecare porție de afine (1 cană) conține 9,2 g carbohidrați neți. Această cantitate este mare, dar totuși, le poți mânca în cantități mici dacă ai poftă de acest fruct.
Luați în considerare să vă limitați la a mânca o jumătate de porție pe zi pentru a evita depășirea limitelor de carbohidrați.
Deși afinele proaspete sunt mai mult sau mai puțin potrivite pentru dieta keto, afinele conservate sau uscate nu, deoarece producătorii adaugă atât de multe zahăr ca conservant.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 cana
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 9.2 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| proteină | 0,5 g |
| Glucide totale | 13,2 g |
| fibră | 4.0 g |
| calorii | 51 |
Fuente: USDA
