Raspuns: Nu, fasolea roșie Hacendado are o cantitate imensă de carbohidrați pentru a se potrivi cu dieta ketogenă.
La fel ca în marea majoritate a fasole, ar putea părea că sunt compatibile cu keto. Deoarece au cantități mari de proteine. Dar nu. Volumul său de carbohidrați este, de asemenea, prea mare. După cum se vede în acest caz, avem 11.5 g de carbohidrați pentru fiecare 100 g de produs. Ceea ce le face neviabile pe o dietă keto. Dacă ai încerca să mănânci o masă completă pe bază de fasole, ai scăpa de cetoză în cel mai scurt timp.
Din fericire, există un tip de fasole care este compatibilă cu keto. Este vorba despre boabe de soia neagra, care oferă un set de macronutrienți ceto compatibili cu doar 1 g de carbohidrați neți per jumătate de cană porție. Și dacă asta nu este suficient pentru tine, au 11 g de proteine și, de asemenea, 6 g de grăsimi.
Dar pentru toate celelalte soiuri de fasole, cifrele nu sunt chiar la fel de keto. O puteți verifica în intrarea pe care am dedicat-o fasole.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 100 g
| nume | bravură |
|---|---|
| hidrati de carbon | 11.5 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| proteină | 6.3 g |
| fibră | 0 g |
| calorii | Kcal 89 |
