Ovos são ceto?

Resposta: Os ovos são um dos alimentos mais ceto que existem. Existem até pessoas com dieta cetogênica que comem apenas ovos ou fazem planos semanais regulares que incluem apenas ovos.

Os ovos são um alimento extremamente popular na dieta ceto. Seu consumo é muito comum em receitas de café da manhã ceto. Isso ocorre porque eles são uma grande fonte de proteínas e gorduras, com baixo teor de carboidratos. Um ovo de tamanho L contém um total de cerca de 0.4 g de carboidratos líquidos.

O uso de ovos na dieta cetônica é tão comum, que é normal até mesmo encontrarmos os chamados "ovo jejumNa dieta cetônica. Esses jejuns geralmente consistem em passar o dia inteiro ou mesmo a semana inteira comendo refeições à base de ovos. A maioria das pessoas que fazem esses jejuns afirmam que eles são uma boa maneira de acelerar a perda de peso. Nesse período, que costuma durar de 3 a 7 dias, eles comem apenas ovos, manteiga, azeite de oliva, óleo de coco y queijo. Como é lógico, este tipo de prática não é “para todos os públicos".

Assim como há muitas pessoas que usam os ovos como base para o café da manhã, há outras pessoas na comunidade cetônica que estão cansadas de depender sempre dos ovos no café da manhã. Então aqui está 18 receitas de café da manhã Keto Eggless isso o ajudará a sair da monotonia.

Informação Nutricional

Tamanho da porção: 1 grande

fonte: USDA