O cream cheese é uma excelente fonte de gordura. Duas colheres de sopa de cream cheese contêm apenas 1.6 g de carboidratos líquidos, mas contêm 10 g de gordura e 1.8 g de proteína. Para uma dieta baixa em carboidratos e rica em gordura como o ceto, essas são ótimas macros.
Esta deliciosa variedade de queijos é incrivelmente versátil. Você pode usá-lo como um spread em cookies amigáveis de ceto ou um pouco de mergulho salsão nele. Também é ótimo para fazer receitas de ceto e, por causa disso, aparece em toneladas de receitas de sobremesas ceto. É um clássico em keto cheesecake, mas tente brownies ceto ou em algum bombas de gordura.
Certifique-se de evitar variantes com sabor de cream cheese. morango y oxicocoà medida que adicionam açúcares ricos em carboidratos para atingir os aromas. Continue com o cream cheese original ou o cream cheese batido. Algumas variantes de ervas também são compatíveis com o ceto e deliciosas.
Informação Nutricional
Porção: 2 colheres
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 1,6 g |
| Gordura | 10,0 g |
| Proteína | 1,8 g |
| Carboidratos totais | 1,6 g |
| fibra | 0,0 g |
| Calorias | 102 |
fonte: USDA
