Resposta: Leite sem lactose nĂŁo Ă© cetogĂȘnico, mas existem alternativas cetĂŽnicas que vocĂȘ pode usar para substituĂ-lo.
Infelizmente, o leite sem lactose nĂŁo Ă© compatĂvel com a dieta cetĂŽnica.
Tal como acontece com o leite normal, o leite sem lactose vem em diferentes formatos: integral, semidesnatado, desnatado, etc. Esses diferentes formatos tambĂ©m apresentam caixas de diferentes macrs. Ă fĂĄcil cair no erro de pensar que, uma vez que a lactose Ă© um açĂșcar, a falta dela Ă© leite, deve ser mais compatĂvel do que o leite normal na dieta cetĂŽnica. Mas nĂŁo Ă© assim. As tabelas de carboidratos no leite sem lactose sĂŁo muito semelhantes Ă s do leite normal. Portanto, nĂŁo Ă© recomendado na dieta ceto.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 1 xĂcara
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos lĂquidos | 11,7 g |
| Gordura | 7,93 g |
| ProteĂna | 7.69 g |
| Carboidratos totais | 11,7 g |
| fibra | 0,0 g |
| Calorias | 149 |
fonte: USDA
