AmĂȘndoas sĂŁo ceto?

Resposta: NĂŁo, as amĂȘndoas sĂŁo muito ricas em carboidratos para caber na dieta cetogĂȘnica.
Medidor Keto: 2
AmĂȘndoas

Uma xĂ­cara de amĂȘndoas contĂ©m cerca de 13g de carboidratos lĂ­quidos, o que Ă© muito alto para um lanche cetĂŽnico. VocĂȘ pode adicionar alguns e obter uma mistura cetĂŽnica compatĂ­vel, mas se estiver procurando por uma noz cetĂŽnica semelhante, considere usar nozes o Nozes de macadĂąmia em vez de amĂȘndoas.

Neste outro artigo vocĂȘ pode ver mais nozes compatĂ­veis com ceto.

Informação Nutricional

Tamanho da porção: 1 xícara

Nome Valor
Carboidratos lĂ­quidos 12,9 g
Gordura 71,4 g
ProteĂ­na 30,2 g
Carboidratos totais 30,8 g
fibra 17,9 g
Calorias 828

fonte: USDA

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