Czy Keto Coca-Cola jest zerowa?

Odpowiedź: Coca-Cola Zero jest prawdopodobnie najpopularniejszym napojem dietetycznym na rynku. I jest w pełni kompatybilny z dietą ketonową.

Coca-Cola Zero została wprowadzona na rynek w 2005 roku jako jeden z pierwszych bezkalorycznych napojów bezalkoholowych. W zależności od kraju i marketingu jest czasami określany jako Coca-Cola Zero Sugar lub Coca-Cola No Sugar. Ale w Stanach Zjednoczonych większość ludzi nadal nazywa to „Coca-Cola Zero”.

Coca-Cola Zero ma zero węglowodanów. To sprawia, że ​​jest to idealna opcja, gdy chcesz cieszyć się smakiem sody bez naruszania ketozy.

Jednym z największych wyzwań w diecie ketonowej jest utrzymanie odpowiedniego nawodnienia. Można wypić trochę sody, aby cieszyć się smakiem, ale najlepszym sposobem na nawodnienie jest picie dużej ilości Woda.

Słodziki

Jednym z głównych słodzików w Coca-Coli Zero jest aspartam, słodzik, który w ciągu ostatnich dwudziestu lat wzbudził więcej kontrowersji niż prawie każdy inny produkt spożywczy. A 2006 badanie na zwierzętach Otworzył debatę na temat aspartamu, ponieważ sugerował, że aspartam zwiększa ryzyko zachorowania na raka. To badanie było szeroko replikowane oraz inne późniejsze analizy, w tym jedna z Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA), nie znaleźli żadnego związku między rakiem a normalnym spożyciem aspartamu.

Coca-Cola Zero zawiera również acesulfam potasowy, czasami znany jako „Ace-K”. Acesulfam potasu jest bardzo niepopularnym składnikiem w społeczności ketonowej, chociaż więcej niż 100 badań zweryfikowanych przez FDA wspierać swoje bezpieczeństwo.

Niewielka liczba osób odkryła, że ​​sztuczne słodziki mogą zakłócać ich ketozę. Jeśli nie masz pewności, czy Twój organizm negatywnie reaguje na sztuczne słodziki, wypróbuj Coca-Cola Zero w małych porcjach przed włączeniem jej do normalnej diety.

Alternativas

Jeśli chcesz napój z bardziej naturalnymi składnikami, spróbuj Zevia. Jest słodzony stevia, naturalny, keto-słodzik, który nie podnosi poziomu cukru we krwi.

Możesz także stworzyć własną 100% keto sodę w domu. Urządzenia takie jak Sodastream Fizzi Pozwalają tworzyć własne napoje ketonowe, jednocześnie kontrolując wszystkie używane składniki.

Informacje żywieniowe