Kodi Tangerines Keto?

Yankho: Ma tangerines si keto, chifukwa ali ndi ma carbohydrate ambiri.

Chigawo chilichonse cha malalanje a Chimandarini (1 sing'anga, 1½ mpaka 2 mainchesi m'mimba mwake) chimakhala ndi 10.2 g yama carbs. Tsoka ilo, izi ndizokwera kwambiri kuti zikhale zoyenera pazakudya za keto.

Njira Zina

Tsoka ilo, owerengeka okha zipatso ali ndi chiwerengero chochepa cha carb chokwanira kuti agwirizane ndi zakudya za keto. Ngati mukufera zipatso zina, zipatso zimakhala zabwino kwambiri. Nazi njira zina zomwe zimagwirizana ndi keto:

• Blackberries
• Rasipiberi
• Strawberry

Ngakhale sizingachitike kwa inu mukaganizira za "chipatso" ganizirani za mapeyala, ndi zipatso zoyenera kwambiri pazakudya za keto zomwe mungapeze. Ali ndi mafuta ambiri athanzi ndipo ali ndi mbiri yotsika ya carb, zomwe zimawapangitsa kukhala abwino pazakudya za keto.

Zambiri zaumoyo