Yankho: Ma apricots sagwirizana ndi keto chifukwa ali ndi chakudya chambiri.
Chigawo chilichonse cha ma apricots (chikho chimodzi) chimakhala ndi 1 g yamafuta amkaka. Tsoka ilo, izi ndizokwera kwambiri kuti zikhale zoyenera pazakudya za keto.
Njira Zina
ndi zipatso Amakonda kukhala ndi kuchuluka kwa ma carbohydrate okwanira kuti athe kutengera zakudya za keto. Komabe, ngati mukufuna kuwonjezera zipatso pazakudya zanu, zipatso ndiye njira yabwino kwambiri. Zosankha zina za keto ndi:
Mukhozanso kudya mapeyala popeza ndiwo zipatso za keto zomwe mungapeze. Iwo ali otsika kwambiri muzakudya komanso mafuta ambiri athanzi, kuwapangitsa kukhala abwino kuti muphatikizidwe muzakudya zanu za keto.
Zambiri zaumoyo
Kukula: 1 Cup, Halves
| dzina | Vuto |
|---|---|
| Net carbs | 14,1 ga |
| Mafuta | 0.6 ga |
| Mapuloteni | 2,2 ga |
| Zakudya zonse | 17.2 ga |
| CHIKWANGWANI | 3,1 ga |
| Kalori | 74 |
Chitsime: USDA
