Yankho: Beets si keto. Ma carbohydrate anu ndi okwera kwambiri.
Chigawo chilichonse cha beets (chikho chimodzi) chimakhala ndi 1 g yamafuta amkaka. Ngati mumakonda masamba, mwatsoka izi ndizokwera kwambiri kuti zikhale zoyenera ngati muli pazakudya za keto.
Monga lamulo, ma tubers samakwanira zakudya za keto. Nthawi zambiri amakhala ndi wowuma kwambiri, mosiyana ndi masamba obiriwira, omwe amakhala ochezeka kwambiri ndi keto.
Njira Zina
Kwa masamba otsika a carb root, ganizirani za radish. Ndi 2.1g yokha ya ma carbs pa kutumikira, radishes amalola beets kuluma fumbi kuti akhale muzakudya zanu.
Zambiri zaumoyo
Kukula: 1 chikho
| dzina | Vuto |
|---|---|
| Net carbs | 9.2 ga |
| mafuta | 0,2 ga |
| Mapuloteni | 2,2 ga |
| Zakudya zonse | 13,0 ga |
| CHIKWANGWANI | 3.8 ga |
| Kalori | 58 |
Chitsime: USDA
