Yankho: Makapisozi awa ndi ogwirizana ndi keto chifukwa amakhala pafupifupi fiber.
Mosiyana ndi ufa mitundu ya metamucil, makapisozi a fiber supplement alibe shuga kapena zotsekemera zopanda keto. Makapisozi amakhala okha mankhusu a psyllium ndi mitundu ina, koma osati zotsekemera.
Psyllium yawonetsedwa kuti imathandiza kuthana ndi mavuto am'mimba monga kudzimbidwa, komanso bwino thanzi mtima.
Kapisozi iliyonse imakhala ndi 2g yamafuta okwana, koma ichi ndi fiber kwathunthu, ndiye 0g ya net carbs pa piritsi. Amakhala ndi pafupifupi 0 mapuloteni kapena mafuta, kotero sangakuthandizeni kugunda ma macros anu, koma makapisozi awa atha kukuthandizani kuti muwonjezere kachulukidwe kakang'ono pazakudya zanu. Zomwe zili zabwino.
