Svar: Solbær er ikke keto i det hele tatt, da de inneholder en enorm mengde karbohydrater.
Dessverre er solbær ikke godt egnet til en keto-diett, siden hver porsjon solbær (1 kopp) inneholder 17,2 g netto karbohydrater.
Alternatives
Como frukt Alternativer ser etter de som har en lav nok karbohydratindeks som en type bær, for eksempel bjørnebær, The bringebær o las jordbær eller avokado som inneholder et høyt nivå av sunt fett.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 1 kopp
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 17.2 g |
| Fett | 0,5 g |
| protein | 1,6 g |
| Totalt karbohydrater | 17.2 g |
| fiber | 0,0 g |
| kalorier | 71 |
Fuente: USDA
