Svar: Med 6.2 g netto karbohydrater per porsjon er markbær en av få keto-kompatible frukter.
Boysenas, Boysen Brambles eller Boysenberries, er en rekke brambles som inneholder 6.2 g netto karbohydrater per 1-kopps servering. Det er en heftig mengde, men bjørnebær er fortsatt en av de mest keto-vennlige fruktene du kan finne.
Vitaminer og næringsstoffer
Boysenas inneholder 34% av anbefalt daglig verdi av vitamin C, en essensiell antioksidant som kan bidra til å forebygge hjerte- og karsykdommer.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 1 kopp
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 6.2 g |
| Fett | 0,7 g |
| protein | 2,0 g |
| Totalt karbohydrater | 13,8 g |
| fiber | 7,6 g |
| kalorier | 62 |
Fuente: USDA
