Psyllium er en naturlig fiber som har vist seg å hjelpe med fordøyelsesproblemer som forstoppelse, samt forbedre hjertehelsen.
En teskje psylliumskall inneholder 4 g totalt karbohydrater, men dette er helt fiber, så det er 0 g netto karbohydrater. Den inneholder nesten 0 protein eller fett, så det vil ikke hjelpe deg å nå dine daglige makroer, men du kan ha litt psyllium hvis du vil øke fiberinntaket i kostholdet litt mer.
Fibertilskuddspulver Metamucil Det er først og fremst pyslliumskall, selv om det ikke er keto på grunn av søtningsstoffene.
Hvor kan man kjøpe det?
Hvis du vil bruke fibertilskuddet pysllium husk, må du være forsiktig. Siden mange merker legger til søtningsmidler. Det beste alternativet å ta er å få det i sin rene tilstand, slik tilfellet er med denne.
- Økologisk Psyllium Husk - 500g
- 99 % ren
- Produkter fra økologisk landbruk.
- Ta 1 teskje om dagen, blandet med en væske. Legg til en dose vann eller fruktjuice, fruktkompott, suppe eller meieriprodukter.
