Svar: Hyllebær er ikke keto, da de inneholder en enorm mengde karbohydrater.
Hver porsjon hyllebær (1 kopp) inneholder 16.5 g netto karbohydrater, som er en for høy karboverdi til å være ketogen.
Alternatives
Hvis du vil frukt, se etter de som inneholder en lav karbohydratverdi som passer til keto-dietten din, som f.eks bjørnebær, The bringebær o las jordbær, eller avokado.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 1 kopp
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 16,5 g |
| Fett | 0,7 g |
| protein | 1,0 g |
| Totalt karbohydrater | 26,7 g |
| fiber | 10,2 g |
| kalorier | 106 |
Fuente: USDA
