Svar: Ananas er ikke keto da de er for høy i sukker.
Det er synd at ananas så deilig som de er, de er ikke kompatible med en keto-diett.
En 1-kopps porsjon ananas har 19.5 g netto karbohydrater, hvorav 8.3 g er sukker. det beløpet er for høyt for noen på en keto-diett. Du må velge andre frukter som er mer kompatible med kostholdet ditt, for eksempel bjørnebær y Jordbær.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 1 kopp
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 19,5 g |
| Fett | 0,2 g |
| protein | 0.9 g |
| Totalt karbohydrater | 19,5 g |
| fiber | 0,0 g |
| kalorier | 74 |
Fuente: USDA
