Svar: Nektariner er ikke keto da de er for høye i karbohydrater.
Hver porsjon nektariner (1 medium) inneholder 12.6 g netto karbohydrater, som er for høyt til å være egnet for keto-dietten.
Alternatives
Las bringebær, The jordbær o las bjørnebær de er en av få frukt å ha lav nok karbohydratindeks for å imøtekomme keto-dietten.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 1 medium
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 12,6 g |
| Fett | 0,5 g |
| protein | 1,5 g |
| Totalt karbohydrater | 15,0 g |
| fiber | 2,4 g |
| kalorier | 62 |
Fuente: USDA
