Svar: Avokado er helt keto, de er til og med i logoen vår!
Avokado er en veldig populær keto-snack. Enten du spiser det rett fra huden eller lager en bolle med deilig keto-guacamole, elsker keto-slankere avokado.
En kopp avokado inneholder 2,7 g netto karbohydrater, noe som gjør den til en av de frukt mer keto du kan finne. Ja, du har lest riktig. Avokado er en frukt.
Mange mennesker har bekreftet at avokadoens høye kaliuminnhold hjelper dem å unngå symptomene på den fryktede "keto-influensaen" som noen opplever når de begynner på en keto-diett.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 1 kopp, terninger
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 2,7 g |
| Fett | 22,0 g |
| protein | 3,0 g |
| Totalt karbohydrater | 12,8 g |
| fiber | 10,1 g |
| kalorier | 240 |
Fuente: USDA
