Svar: De fleste cantaloupes er ikke keto-kompatible siden de har for mange karbohydrater.
Hver porsjon cantaloupe (10 cantaloupe baller) inneholder 10 g netto karbohydrater. Dette er for høyt til å være passende for en keto-diett.
Alternatives
Nesten ingen frukt passer til en keto-diett fordi de har en ganske høy karbohydratindeks, selv om bær slipper unna denne regelen. Så prøv disse keto-vennlige alternativene:
Eller du kan også spise avokado som er en av de mest keto-fruktene du kan finne.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 10 melonkuler
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 10,0 g |
| Fett | 0,3 g |
| protein | 1,2 g |
| Totalt karbohydrater | 11,3 g |
| fiber | 1,2 g |
| kalorier | 47 |
Fuente: USDA
