Svar: Fava bønner er for stivelsesholdige til å være kompatible med keto-dietten.
Bønner er generelt lite ketogene, og limabønner er intet unntak. En kopp kokte limabønner inneholder 23 g netto karbohydrater. Selv om de er en god kilde til protein, er karbotallet for høyt for bare en siderett.
Hvis du trenger en bønne for å tilfredsstille lysten din, svarte soyabønner De er populære i keto-samfunnet siden de er høye i protein, høye i antioksidanter og bare inneholder 2g netto karbohydrater per kopp.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 1 kopp
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 23,2 g |
| Fett | 12,7 g |
| protein | 13,0 g |
| Totalt karbohydrater | 34,9 g |
| fiber | 11,7 g |
| kalorier | 299 |
Fuente: USDA
