Er Keto naturlig revet tomat La Gergaleña?

Svar: La Gergaleña revet naturlig tomat har noen karbohydrater, men du kan spise det med måte mens du er på din ketogene diett.

La Gergaleña revet naturlig tomat er en hverdagsting i en typisk andalusisk frokost som er basert på tomattoast og brød. For å lage denne frokosten trenger du bare å rive tomat med et vanlig rivjern, heller det du bør rive er tomatkjøttet, for å legge den revne tomaten på den. kompatibelt keto brød.

Selv om det er ganske enkelt å lage revet tomat, er det tider når det er mer praktisk eller vi rett og slett ikke har det, og det hjelper oss å ha en naturlig revet tomat La Gergaleña allerede kjøpt i kjøleskapet. Vi skal ta en normal porsjon på 55 g revet tomat. Av dette er ca 1.925 XNUMX g netto karbohydrater. Så denne naturlige revet tomaten La Gergaleña er keto hvis den konsumeres med måte. Husk at tomat i seg selv inneholder naturlig nok litt av sukker. Hvis sammenlignet med en typisk servering av tomat på mer eller mindre 150 g ser vi at den har 4 g karbohydrater. Denne økningen i netto karbohydrater i La Gergaleña revet naturlig tomat (som tydelig sammenligner størrelsen på porsjonene) skyldes at skinnet fjernes i riveprosessen. Det er nettopp i huden vi har høyest mengde fiber konsentrert. Så vi "konsentrerer" virkelig karbohydrater. Av denne grunn har den revne naturlige tomaten La Gergaleña høyere volum av karbohydrater. I et forsøk på å redusere denne ulempen, så lenge det er med din egen revet tomat, prøv, i stedet for å rive tomaten, å knuse den helt, også legg skinnet på. Dette resulterer i en ganske vannaktig blanding med en finere og mer flytende tekstur. Uansett, det er mer egnet for keto-dietten, mer anbefalt fordi du beholder alle egenskapene, næringsstoffene og fibrene til tomat.

I motsetning til andre revne tomater har den fra La Gergaleña kun tomat ren og enkel. Uten noen annen ingrediens. Ingen oljer, ikke salt eller noe sånt. Så hvis du ikke har lyst til å rive tomater for hånd, er dette et flott alternativ. Du kan også lage interessante oppskrifter med den, for eksempel den velkjente tumaca brød med en god kompatibelt keto brød. Eller legg til noen av olivenolje og noen oliven.

Ernæringsinformasjon

Serveringsstørrelse: 55 g