antwoord: La Gergaleña geraspte natuurlijke tomaat met olijfolie is volledig ketogeen en een aanrader voor het keto dieet.
De natuurlijke geraspte tomaat La Gergaleña met olijfolie is heel gebruikelijk in een ontbijt in Cádiz dat bestaat uit een toast van brood en tomaat. Om dit typisch Andalusische ontbijt te maken hoef je alleen maar de tomaten te raspen met de typische rasp, of beter gezegd wat echt geraspt moet worden, de binnenkant van de tomaten, en vervolgens de geraspte tomaat op de keto brood toastjes. sinds het heeft olijfolie extra vierge en zout, de toast wordt gemaakt door hem gewoon te zetten.
Hoewel het raspen van sommige tomaten vrij eenvoudig is, gaat het soms sneller of hebben we geen tijd en het vereenvoudigt de situatie veel om de natuurlijke tomaat La Gergaleña te hebben geraspt met olijfolie in de buurt. Een normale portie La Gergaleña geraspte natuurlijke tomaat met olijfolie bevat normaal gesproken ongeveer 55 g tomaat. Waarvan ongeveer 1.595 g netto koolhydraten zijn. We zouden dus kunnen zeggen dat het keto is zolang je het met mate neemt en niet overdrijft. Onthoud altijd dat de tomaat, het heeft suiker. Vergelijk het met een kopje tomaat Met ongeveer 75 g bevat het ongeveer 2 g koolhydraten. Wat erg op elkaar lijkt als je ze in gelijke hoeveelheden vergelijkt. Bovendien kunnen we zien dat het ook wat vezelgehalte heeft (0.66 g), wat zeer ongebruikelijk is in indistricische geraspte tomaten. Het is waarschijnlijk omdat het een deel van de huid in de maling bevat. Dat is erg interessant en aanbevolen voor de keto-levensstijl, dankzij het feit dat je alle eigenschappen, voedingsstoffen en vezels van de behoudt tomaten.
De laatste tijd is het heel gewoon om, afgezien van het gebruik van dit soort tomaten voor ontbijttoast, het te zien als bijgerecht bij sommige gerookte vis zoals tonijn, zalm o sardines. Door ze een frisse toets te geven en hun natuurlijke smaak te versterken.
Vergelijkende tabel met geraspte tomaten
Portiegrootte: 55 g
| Naam | koolhydraten per portie | Het is keto |
|---|---|---|
| Geraspte tomaat Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña geraspte natuurlijke tomaat | 1.925 g | si |
| Natuurlijke geraspte tomatenvibs | 1.815 g | si |
| Geraspte tomaat met olijfolie Surinver | 1.375 g | si |
| Natuurlijke geraspte tomatenspread Surinver | 1.375 g | si |
| Naturel geraspte tomaat Campo Rico | 2.09 g | si |
| Geraspte tomaat met extra vierge olijfolie Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski geraspte natuurlijke tomaat | 2.09 g | si |
| Iberitos natuurlijke tomaat | 3.135 g | si |
| Geraspte tomaat Hoogheid | 1.375 g | si |
| Geraspte natuurtomaat Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Geraspte tomaat met olie en knoflook Iberitos | 3.8005 g | geen |
| Onein kontserbak geraspte tomaat | 1.925 g | si |
| Tomaat met olie en Makrozout | 3.135 g | si |
| Tumaca om Eroski . te verspreiden | 2.475 g | si |
| Geraspte natuurtomaat Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomatenspread Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Geraspte natuurtomaat Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet ralat BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña geraspte natuurlijke tomaat met olijfolie | 1.595 g | si |
| Mini apis tomaten blikjes | 2.145 g | si |
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 55 g
| Naam | waarde |
|---|---|
| koolhydraten | 1.595 g |
| vetten | 3.41 g |
| eiwit | 0.385 g |
| fiber | 0.66 g |
| calorieën | 40.15 kcal |
