antwoord: Avocado's zijn Totally Keto, ze staan zelfs in ons logo!
Avocado is een zeer populaire keto-snack. Of je het nu rechtstreeks uit de schil eet of een bord heerlijke keto-guacamole maakt, keto-lijners zijn dol op avocado's.
Een kopje avocado bevat 2,7 g netto koolhydraten, waardoor het een van de fruit meer keto die je kunt vinden. Ja, je hebt het goed gelezen. Avocado is een vrucht.
Veel mensen hebben bevestigd dat het hoge kaliumgehalte van avocado's hen helpt de symptomen van de gevreesde "keto-griep" te vermijden die sommigen ervaren wanneer ze een keto-dieet beginnen.
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 1 kop, blokjes
| Naam | waarde |
|---|---|
| netto koolhydraten | 2,7 g |
| vetten | 22,0 g |
| eiwit | 3,0 g |
| Totaal koolhydraten | 12,8 g |
| fiber | 10,1 g |
| calorieën | 240 |
bron: USDA
