antwoord: Ananas is niet keto omdat ze te veel suiker bevatten.
Het is jammer dat ananas, hoe lekker ze ook zijn, niet compatibel is met een keto-dieet.
Een portie ananas van 1 kopje bevat 19.5 g netto koolhydraten, waarvan 8.3 g suiker. dat bedrag is te hoog voor iemand met een keto-dieet. U moet kiezen voor ander fruit dat beter bij uw dieet past, zoals: bramen y Aardbeien.
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 1 kop
| Naam | waarde |
|---|---|
| netto koolhydraten | 19,5 g |
| vetten | 0,2 g |
| eiwit | 0.9 g |
| Totaal koolhydraten | 19,5 g |
| fiber | 0,0 g |
| calorieën | 74 |
bron: USDA
