antwoord: Nectarines zijn niet keto omdat ze te veel koolhydraten bevatten.
Elke portie nectarines (1 medium) bevat 12.6 g netto koolhydraten, wat te hoog is om geschikt te zijn voor het keto-dieet.
Alternativas
De frambozen, The aardbeien of bramen ze zijn een van de weinige fruit een laag genoeg aantal koolhydraten hebben om aan het keto-dieet te voldoen.
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 1 medium
| Naam | waarde |
|---|---|
| netto koolhydraten | 12,6 g |
| vetten | 0,5 g |
| eiwit | 1,5 g |
| Totaal koolhydraten | 15,0 g |
| fiber | 2,4 g |
| calorieën | 62 62 |
bron: USDA
