antwoord: Makro-tomaat met olie en zout bevat weinig netto koolhydraten en in een kleine hoeveelheid kun je het in je keto-dieet opnemen.
De Tomaat met Makro-olie en zout is een dagelijks ontbijt in Malaga dat bestaat uit een toast van brood met tomaat. Om dit te doen, is het voldoende om de tomaten te raspen met een rasp, of beter gezegd, wat je moet raspen is, het interne deel van de tomaten, en vervolgens de geraspte tomaat op de toast uit te smeren.
Hoewel het raspen van sommige tomaten helemaal niet moeilijk is, zijn er momenten dat we voor het gemak of bij gebrek aan tijd het eenvoudiger kunnen maken om tomaten met olie en Makro-zout in de koelkast te hebben gekocht. De typische portie Tomaat met olie en Makro-zout bevat meestal ongeveer 55 g perfect geraspte tomaat met zout en olijfolie. Hiervan zijn 3.135 g netto koolhydraten. Daarom is het keto-compatibel, zo niet misbruikt. Vergeet nooit dat de tomaat zelf van nature wat van bevat suikers. Vergeleken met een maat van kerstomaat met min of meer 75 g hebben ze 2 g koolhydraten. Deze stijging van de netto koolhydraten in de Makro Tomaat met Olie en Zout zorgt ervoor dat de schil tijdens het raspen wordt verwijderd. De huid is waar de grootste hoeveelheid vezels is geconcentreerd. We zouden eigenlijk kunnen zeggen dat we koolhydraten condenseren. Om deze reden heeft de tomaat met Makro-olie en zout hogere hoeveelheden koolhydraten.
Als je thuis bent en de geraspte tomaat zelf wilt maken, is het een goed idee om, in plaats van de tomaat te raspen, deze helemaal fijn te stampen (inclusief schil). Dit resulteert in een nogal lopende pasta en een fijne, lopende textuur. Hoe dan ook, het wordt meer aanbevolen voor het keto-dieet, het wordt meer aanbevolen omdat het niet alle eigenschappen en vezels van de tomaat elimineert.
Voor de rest is deze tomaat met Makro-olie en zout erg lekker. Het wordt volledig voorbereid geleverd met olijfolie en zout. Deze olie die het bevat is extra vierge. Het is dus helemaal keto, gezond en een van de beste oliën die je kunt nemen. Een authentieke delicatesse om wat gerookte te begeleiden, zoals ze kunnen zijn sardines, tonijn o zalm.
Vergelijkende tabel met geraspte tomaten
Portiegrootte: 55 g
| Naam | koolhydraten per portie | Het is keto |
|---|---|---|
| Geraspte tomaat Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña geraspte natuurlijke tomaat | 1.925 g | si |
| Natuurlijke geraspte tomatenvibs | 1.815 g | si |
| Geraspte tomaat met olijfolie Surinver | 1.375 g | si |
| Natuurlijke geraspte tomatenspread Surinver | 1.375 g | si |
| Naturel geraspte tomaat Campo Rico | 2.09 g | si |
| Geraspte tomaat met extra vierge olijfolie Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski geraspte natuurlijke tomaat | 2.09 g | si |
| Iberitos natuurlijke tomaat | 3.135 g | si |
| Geraspte tomaat Hoogheid | 1.375 g | si |
| Geraspte natuurtomaat Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Geraspte tomaat met olie en knoflook Iberitos | 3.8005 g | geen |
| Onein kontserbak geraspte tomaat | 1.925 g | si |
| Tomaat met olie en Makrozout | 3.135 g | si |
| Tumaca om Eroski . te verspreiden | 2.475 g | si |
| Geraspte natuurtomaat Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomatenspread Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Geraspte natuurtomaat Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet ralat BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña geraspte natuurlijke tomaat met olijfolie | 1.595 g | si |
| Mini apis tomaten blikjes | 2.145 g | si |
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 55 g
| Naam | waarde |
|---|---|
| koolhydraten | 3.135 g |
| vetten | 6.49 g |
| eiwit | 1.65 g |
| fiber | 0 g |
| calorieën | 78.65 kcal |
