Binnen de keto-gemeenschap is drinken appelazijn Het is een populaire manier om het verlangen naar koolhydraten te verminderen. Voor degenen die niet van azijn als drankje houden, zijn appelciderazijngummies (algemeen bekend als "ACV-gummies") een manier om appelciderazijn in je dieet op te nemen als een taai snoepje.
Helaas bevatten de meeste merken ACV-gummies heel weinig appelciderazijn en veel suiker. Sommige merken hebben tot 5g suiker en slechts 500mg appelciderazijn. Met andere woorden, elke jelly bean geeft je 10 keer meer suiker dan appelciderazijn.
Voor keto-lijners zijn er niet veel redenen om ACV-gummies te kiezen boven appelciderazijn. Als je appelciderazijn neemt om je trek in koolhydraten te onderdrukken, is het natuurlijk dwaas om het samen met veel suiker te eten. Dat gezegd hebbende, sommige merken houden het aantal koolhydraten laag, dus als je merkt dat ACV-gummies je spijsvertering helpen en je gezondheid verbeteren, kun je er een paar toevoegen.
Merken die ACV-gummies aanbieden met 1 g of minder toegevoegde suiker zijn:
- Dakota
- moonki
- Goli
Merkvergelijking
| Merk | netto koolhydraten | Toegevoegde suikers |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| moonki | 3 g | |
| Goli | 3,5 g | 1 g |
| Welpad | 4 g | 2 g |
| eenvoudige wonderen | 5 g | 5 g |
| Nutracure | 5 g | 5 g |
| heerlijk | 5 g | 5 g |
| ecco puur | 5 g | 5 g |
| Vita-eenheid | 5 g | 5 g |
| Twee appels | 6 g | 6 g |
* *Per 500 g appelciderazijn
