Tweġiba: iz-zalza ħelwa u qarsa mhix kompatibbli mad-dieta ketoġenika, minħabba l-volumi għoljin tagħha ta 'karboidrati netti. Madankollu, hemm alternattivi kompatibbli tal-keto disponibbli.
Zalza ħelwa u qarsa hija kondiment ġeneralment użat fl-Asja b'mod ġenerali u fiċ-Ċina b'mod partikolari. Kwalunkwe ristorant Ċiniż għandu din iz-zalza disponibbli fi kwantitajiet kbar. Jekk hawn huwa normali li tidħol f’bar jew kafetterija u fil-ħin tal-kolazzjon, tara bott taż-żejt u ħall jew iġiegħelek jekk titlob insalata, fiċ-Ċina huwa normali li tara l-imsemmi kontenitur taż-żejt u l-ħall bil-ħelu u zalza qarsa u zalza tas-sojja.
Jekk nagħtu ħarsa malajr lejn il-valuri nutrittivi taż-zalza ħelwa u qarsa, nistgħu naraw li għal kull porzjon ta '15g, għandna karboidrati totali ta' 5.88g. Li minnhom 5.43 huma direttament zokkor. U dan huwa normali peress li l- zokkor tifforma parti fundamentali minn din iz-zalza. Għalhekk, iż-zalza ħelwa u qarsa mhix keto. Tista' tieħu forsi 1 tablespoon f'ġurnata speċjali. Imma jekk inti sneak l-iċken bit, ser toħroġ inti mill-ketosis verament malajr.
Imma m'għandekx għalfejn tiddispra. Jekk trid ikollok zalza ħelwa u qarsa, hemm verżjoni b'kontenut baxx ta 'karboidrati li tista' tuża mingħajr problemi. Pereżempju, iz-zalza ħelwa u qarsa mingħajr zokkor minn elevenfit.
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-Servizz: 15g (1 Scoop)
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati | 5.88 g |
| Xaħmijiet | 0 g |
| Proteina | 0 g |
| fibra | 0 g |
| Kaloriji | 23.55 kcal |
