Kwalunkwe ketchup ibbażat fuq it-tadam fih naturalment ftit zokkor għaliex l-istess tadam fihom zokkor bħall-glukożju u l-fruttożju. Ħafna mill-marki tal-ketchup jagħtu ħelu lill-ketchup tagħhom billi jħalltu aktar zokkor fil-prodotti tagħhom, iżda l-varjetà Heinz's No Sugar Added tikseb karboidrati baxxi u kaloriji baxxi mingħajr ma żżid iz-zokkor. Ir-riżultat huwa ketchup b'togħma kbira li għandu biss 10 kaloriji u 1g ta 'karboidrati netti għal kull tablespoon.
Minflok iz-zokkor, dan il-ketchup juża sukralosju, li jista 'jinterferixxi mal-ketożi f'minoranza ta' nies. Jekk m'intix ċert jekk ġismek jirreaġixxix b'mod negattiv għas-sucralose, esperimenta b'dan it-tħawwir f'porzjonijiet żgħar qabel ma tintegrah fid-drawwiet regolari tiegħek ta' l-ikel.
Bħal kull kondiment jew dressing, l-iktar ħaġa importanti hija li tikkontrolla d-daqs tal-porzjon. Ftakar li huwa kompatibbli ma 'dieta keto jekk tiekol id-daqs rakkomandat ta' porzjoni ta 'tablespoon waħda, għalhekk oqgħod attent li ma żżidx aktar minn dan l-ammont.
